Emosjonell intelligens
Tenk på en situasjon der du har følt deg stresset. Hva var årsaken, og hvordan håndterte du det?
Oppfordrer til refleksjon om hvordan vi regulerer stress og emosjoner.
- Hvis samtalen stopper opp: Prøv et nytt spørsmål ved å klikke på “Vis et nytt spørsmål” over.
- Start med lett samtale: Start gjerne i “Opp ned!”-kategorien for å få i gang kreativitet og latter.
- Still oppfølgingsspørsmål: Bruk spørsmål som begynner med “Hva får deg til å tenke det?” eller “Kan du fortelle mer om det?”
- Gi tid til å tenke: Det er helt greit med pauser – la barnet få tenke seg om før de svarer.
- Ingen svar er “feil”: Hvert svar er verdifullt og kan føre til interessante diskusjoner. Hvis samtalen flyter og tar en ny retning, følg den, ikke skriptet. Bra!
Oppfølgingsspørsmål
- Hvilke strategier brukte du for å håndtere stresset?
- Hvordan kunne du håndtert det annerledes for å føle deg bedre?
- Hvilke følelser opplevde du i den situasjonen, og hvordan påvirket de valgene dine?