Læring & mestring
Hvordan håndterer du stress når du må prestere?
Hjelper til med å utvikle mestringsstrategier under stress.
- Hvis samtalen stopper opp: Prøv et nytt spørsmål ved å klikke på “Vis et nytt spørsmål” over.
- Start med lett samtale: Start gjerne i “Opp ned!”-kategorien for å få i gang kreativitet og latter.
- Still oppfølgingsspørsmål: Bruk spørsmål som begynner med “Hva får deg til å tenke det?” eller “Kan du fortelle mer om det?”
- Gi tid til å tenke: Det er helt greit med pauser – la barnet få tenke seg om før de svarer.
- Ingen svar er “feil”: Hvert svar er verdifullt og kan føre til interessante diskusjoner. Hvis samtalen flyter og tar en ny retning, følg den, ikke skriptet. Bra!
Oppfølgingsspørsmål
- Kan du gi et konkret eksempel på når du har følt deg stresset?
- Hvilke teknikker eller verktøy bruker du for å roe ned?
- Hvordan kan du forbedre disse teknikkene i fremtiden?