Emosjonell intelligens
Hvordan reagerer du følelsesmessig på stressende situasjoner i hverdagen?
Hjelper med å forstå egen reaksjon på stress og utvikle håndteringsstrategier.
- Hvis samtalen stopper opp: Prøv et nytt spørsmål ved å klikke på “Vis et nytt spørsmål” over.
- Start med lett samtale: Start gjerne i “Opp ned!”-kategorien for å få i gang kreativitet og latter.
- Still oppfølgingsspørsmål: Bruk spørsmål som begynner med “Hva får deg til å tenke det?” eller “Kan du fortelle mer om det?”
- Gi tid til å tenke: Det er helt greit med pauser – la barnet få tenke seg om før de svarer.
- Ingen svar er “feil”: Hvert svar er verdifullt og kan føre til interessante diskusjoner. Hvis samtalen flyter og tar en ny retning, følg den, ikke skriptet. Bra!
Oppfølgingsspørsmål
- Hvilke teknikker bruker du for å håndtere stress?
- Hvordan påvirker stresset dine relasjoner med andre?
- Har du merket noen fysiske symptomer når du er stresset?