Alle samtaler

Viser 11 spørsmål

Hvordan påvirker sosiale medier følelsene dine, både positivt og negativt?

Oppfordrer til refleksjon over innflytelsen fra sosiale medier på følelser.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Kan du tenke deg en situasjon der sosiale medier har gjort deg trist eller stresset?
  • Hvordan kan du bruke sosiale medier på en måte som er bra for din mentale helse?
  • Hvilken rolle spiller sosiale medier i relasjoner med venner?
17-20 år sosiale medier mental helse følelsesmessig innflytelse

Hvordan kan du bruke tilbakemeldinger fra andre for å forstå dine egne reaksjoner bedre?

Hjelper med å utforske verdi av tilbakemelding for selvforståelse.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Hvilke typer tilbakemelding har vært mest nyttige for deg?
  • Hvordan kan du lære å ta imot tilbakemeldinger på en konstruktiv måte?
  • Har tilbakemeldinger noen gang overrasket deg? Hvordan?
17-20 år tilbakemelding selvrefleksjon vekst

Hvordan opplever du det å ha forskjellige emosjoner samtidig, som glede og tristhet?

Oppfordrer til refleksjon over kompleksiteten i følelsesopplevelser.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Hvordan kan du håndtere motstridende følelser?
  • Har du noen gang vært i en situasjon der begge følelser er til stede? Fortell om det.
  • Hvordan påvirker disse følelsene dine handlinger?
17-20 år komplekse følelser selvforståelse følelseslig bevissthet

Når er det vanskelig for deg å tillate deg selv å være sårbar, og hvorfor?

Hjelper med å utforske temaet sårbarhet og forbindelser med andre.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Hva frykter du mest med hensyn til å være sårbar?
  • Hvordan kan det å være sårbar styrke relasjoner?
  • Har du opplevd positive erfaringer med å vise sårbarhet?
17-20 år sårbarhet relasjoner følelsesmessig utvikling

Hva lærer du om deg selv når du blir skuffet over noe?

Oppfordrer til refleksjon over skuffelse og selverkjennelse.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Hvordan håndterer du følelsen av skuffelse?
  • Kan skuffelse føre til positive endringer, og i så fall hvordan?
  • Hvordan kan du lære av skuffelser i fremtiden?
17-20 år skuffelse selvrefleksjon vekst

Når føler du deg mest usikker, og hva kan du gjøre for å håndtere det?

Hjelper med å identifisere usikkerhet og strategier for mestring.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Hvilke situasjoner trigger usikkerheten din?
  • Hvordan påvirker usikkerheten dine beslutninger?
  • Hvilke strategier kan hjelpe deg med å bygge selvtillit?
17-20 år usikkerhet selvtillit mestringsstrategier

Hvordan kan du bruke skriving som en måte å uttrykke følelsene dine på?

Hjelper med å utforske kreative strategier for følelsesmessig uttrykk.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Har du prøvd å skrive dagbok, og hva opplevde du da?
  • Hvilke andre måter kan du bruke skriving til å bearbeide følelser?
  • Hvordan kan skriving hjelpe deg med å forstå deg selv bedre?
17-20 år følelsesmessig uttrykk selvrefleksjon kreativitet

Når sist opplevde du en situasjon der du måtte trøste en venn, og hvordan reagerte du?

Oppmuntrer til refleksjon over empati og støtte til andre.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Hva følte du mens du trøstet vennen din?
  • Hva tror du vennen din følte i den situasjonen?
  • Hvordan kan vi bli bedre til å støtte hverandre i slike situasjoner?
17-20 år empati vennskap følelsesmessig støtte

Hvilken situasjon gjør deg mest stresset, og hvordan føles det for deg?

Hjelper med å identifisere stressfaktorer og forstå egne følelsesmessige reaksjoner.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Hvordan håndterer du stress, og har det vært effektivt?
  • Hvordan kan du identifisere når stressnivået ditt er for høyt?
  • Hva kan du gjøre for å redusere stress i fremtiden?
17-20 år stresshåndtering følelsesmessige reaksjoner selvbevissthet

Tenk på en situasjon der du har følt deg stresset. Hva var årsaken, og hvordan håndterte du det?

Oppfordrer til refleksjon om hvordan vi regulerer stress og emosjoner.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Hvilke strategier brukte du for å håndtere stresset?
  • Hvordan kunne du håndtert det annerledes for å føle deg bedre?
  • Hvilke følelser opplevde du i den situasjonen, og hvordan påvirket de valgene dine?
17-20 år stresshåndtering følelsesregulering selvrefleksjon

Hvordan reagerer du når du ser noen bli lei seg, og hva tenker du at de føler?

Hjelper deg med å utvikle empati og forståelse for andres følelser.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Har du noen gang vært i en lignende situasjon? Hvordan følte du deg?
  • Hva tror du kan være nyttige måter å støtte noen som er lei seg på?
  • Hvordan kan følelsene til andre påvirke dine egne handlinger?
17-20 år empati følelsesforståelse støtte