Alle samtaler
Viser 12 spørsmål
Hvordan håndterer du stress og press i hverdagen?
Fremmer refleksjon over mekanismer for stresshåndtering og selvpleie.
Oppfølgingsspørsmål:
- Hvilke teknikker eller strategier bruker du for å avlaste stress?
- Hvordan påvirker stress dagliglivet og selvfølelsen din?
- Er det noen aktiviteter som gir deg glede og ro?
Hva er din største styrke, og hvordan bruker du den?
Fokuserer på å identifisere og utnytte personlige styrker for vekst.
Oppfølgingsspørsmål:
- Hvordan oppdaget du denne styrken?
- Kan du gi et eksempel på en situasjon der du brukte denne styrken?
- Hvilke områder ønsker du å utvikle videre basert på denne styrken?
Hvilken rolle spiller vennene dine i din selvfølelse?
Inviterer til refleksjon over hvordan andre påvirker vår selvopplevelse.
Oppfølgingsspørsmål:
- Føler du at vennene dine støtter deg i å være deg selv?
- Hvordan påvirker vennene dine ditt selvbilde?
- Hva verdsetter du mest i vennskapene dine?
Hvordan tror du identiteten din vil endre seg i fremtiden?
Fremmer tanker om identitetens dynamikk og utvikling over tid.
Oppfølgingsspørsmål:
- Hvilke faktorer tror du vil påvirke denne endringen?
- Er det spesifikke mål du har for personlig utvikling?
- Hvordan kan du forberede deg på disse endringene?
Hvilke verdier mener du er viktigst for å definere hvem du er?
Oppfordrer til refleksjon om personlige verdier og hvordan de former identiteten.
Oppfølgingsspørsmål:
- Hvordan har disse verdiene utviklet seg over tid?
- Hvilke situasjoner har fått deg til å evaluere dine verdier?
- Hvordan kan du leve mer i tråd med disse verdiene?
Hva innebærer det å ha et sunt selvbilde for deg?
Fremmer refleksjon om hvordan man ser på seg selv og hvordan dette påvirker livskvaliteten.
Oppfølgingsspørsmål:
- Hva er de viktigste elementene i et sunt selvbilde, ifølge deg?
- Hvordan kan du jobbe mot å forbedre ditt selvbilde?
- Hva gjør at du noen ganger sliter med selvbildet?
Hvordan opplever du indre kritikk?
Oppfordrer til å utforske hvordan vi snakker til oss selv og dens innvirkning.
Oppfølgingsspørsmål:
- Når føler du at denne kritikken er sterkest?
- Hvordan kan du motvirke denne indre kritikken?
- Hvilke positive bekreftelser kan du bruke for å styrke deg selv?
Hva gjør deg unik?
Tilrettelegger for selvanalyse rundt egne særegenheter og kvaliteter.
Oppfølgingsspørsmål:
- Hvilke ferdigheter eller talenter er du mest stolt av?
- Hvordan kan du bruke disse styrkene i hverdagen?
- Hvem eller hva inspirerer deg til å fremheve din unikhet?
Hvilke erfaringer har formet din identitet mest?
Oppfordrer til å tenke på livserfaringer som har vært viktige for egen utvikling.
Oppfølgingsspørsmål:
- Hvilken situasjon har hatt størst innvirkning på deg?
- Hvordan har du endret deg på grunn av disse erfaringene?
- Er det noe du ville gjort annerledes hvis du kunne?
Hva betyr det for deg å være deg selv?
Dette spørsmålet inviterer til refleksjon om hva selvbilde og autentisitet innebærer.
Oppfølgingsspørsmål:
- Hvilke egenskaper setter du høyest i deg selv?
- Hvordan kan du være mer autentisk i hverdagen?
- Hva hindrer deg i å være helt deg selv?
Hvordan opplever du at dine personlige verdier påvirker valg du tar?
Spørsmålet inviterer til refleksjon rundt hvordan personlige verdier former våre beslutninger og identitet.
Oppfølgingsspørsmål:
- Hvilke verdier anser du som de viktigste i livet ditt?
- Kan du tenke på et valg du har tatt som var sterkt påvirket av dine verdier?
- Hvordan har dine verdier utviklet seg over tid, og hva har påvirket denne utviklingen?
Hva betyr det å være tro mot seg selv i hverdagen?
Dette spørsmålet oppfordrer til refleksjon over hva det vil si å være autentisk og hva som hindrer oss i å være det.
Oppfølgingsspørsmål:
- Kan du gi et eksempel på en situasjon der du opplevde å være tro mot deg selv?
- Hvilke utfordringer møter du når du prøver å være tro mot deg selv?
- Hvordan kan du styrke din evne til å være autentisk i ulike sosiale situasjoner?