Alle samtaler
Viser 11 spørsmål
Hva er et øyeblikk eller en erfaring som har endret hvordan du ser på deg selv?
Hjelper til med å identifisere viktige livshendelser og deres innvirkning.
Oppfølgingsspørsmål:
- Hvordan har denne erfaringen formet din identitet?
- Hvilke lærdommer tok du med deg fra dette øyeblikket?
- Hvordan påvirker denne erfaringen beslutningene dine i dag?
Hvilke menneskelige egenskaper beundrer du mest hos andre?
Å reflektere over beundring kan gi innsikt i egne ønsker og verdier.
Oppfølgingsspørsmål:
- Hvordan kan du utvikle disse egenskapene i deg selv?
- Hvilke av disse egenskapene vil du prioritere i dine relasjoner?
- Hvordan kan beundring av andre påvirke din selvfølelse?
Hva betyr det for deg å være autentisk?
Oppmuntrer til refleksjon over viktigheten av autentisitet i livet.
Oppfølgingsspørsmål:
- Hvilke områder i livet ditt føler du mest autentisk?
- Er det noen situasjoner der du føler deg tvunget til å være uærlig?
- Hvordan kan du styrke din autentisitet i fremtiden?
Hvordan påvirker sosiale medier oppfatningen din av deg selv?
Fremmer refleksjon over påvirkning fra eksterne kilder på selvfølelsen.
Oppfølgingsspørsmål:
- Hvilke følelser kjenner du på etter å ha vært på sosiale medier?
- Hvordan kan du bruke sosiale medier mer bevisst?
- Er det noen positive sider ved bruk av sosiale medier for din selvfølelse?
Hva er dine viktigste verdier, og hvorfor er de viktige for deg?
Oppfordrer til en dypere forståelse av hva som former din identitet.
Oppfølgingsspørsmål:
- Hvordan manifesterer disse verdiene seg i hverdagen din?
- Hva ville du gjort hvis verdiene dine ble utfordret?
- Har dine verdier endret seg over tid, og i så fall hvordan?
Hvordan håndterer du din indre kritiker?
Fremmer selvrefleksjon omkring indre dialog og selvaksept.
Oppfølgingsspørsmål:
- Når opplever du at den indre kritikeren er sterkest?
- Hvilke teknikker bruker du for å motvirke denne kritikken?
- Hvordan ville du ha behandlet en venn som opplever lignende indre kritikk?
Hva gjør deg stolt av å være den du er?
Hjelper til med å anerkjenne verdien i ens egen identitet.
Oppfølgingsspørsmål:
- Hvilke erfaringer har bidratt til denne stoltheten?
- Hvordan kan du dele dette med andre?
- Hva betyr stolthet for deg personlig?
Hvordan beskriver du identiteten din i dag?
Oppfordrer til en dyptgående refleksjon rundt nåværende selvoppfattelse.
Oppfølgingsspørsmål:
- Hvilke faktorer har formet denne identiteten?
- Hva ville du endret ved hvordan du ser deg selv?
- Hvordan tror du identiteten din kan utvikle seg fremover?
Hva er de tre største styrkene dine?
Hjelper deg å identifisere og reflektere over dine personlige styrker.
Oppfølgingsspørsmål:
- Hvordan har disse styrkene hjulpet deg i livet?
- Hvilke situasjoner har vist deg disse styrkene?
- Hvordan kan du bruke disse styrkene mer aktivt fremover?
Hvilke negative tanker om deg selv ønsker du å bearbeide?
Inviterer til refleksjon rundt indre kritikk og hvordan man kan jobbe med selvaksept.
Oppfølgingsspørsmål:
- Hva utløser disse negative tankene?
- Hvordan påvirker de din selvfølelse i hverdagen?
- Hva kan du gjøre for å endre måten du tenker om deg selv?
Hvordan definerer du hva som gjør deg unik?
Oppfordrer til refleksjon over egen identitet og hva som skiller en fra andre.
Oppfølgingsspørsmål:
- Hvilke egenskaper setter du mest pris på ved deg selv?
- Hvordan har disse egenskapene utviklet seg over tid?
- Kan du komme på en situasjon der du følte deg spesielt unik?