Alle samtaler

Filtrert på emneord: mental helse ✕ Fjern filter

Viser 3 spørsmål

Hvordan føler du at tilhørighet påvirker din mentale helse?

Spørsmålet oppfordrer til refleksjon over sammenhengen mellom tilhørighet og følelsesmessig velvære.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Har du noen erfaringer med utestenging som har påvirket deg?
  • Hva gjør du for å føle deg mer tilknyttet til grupper eller fellesskap?
  • Hvordan kan du støtte andre som opplever følelsen av å ikke høre til?
voksne tilhørighet mental helse fellesskap

Hvordan kan vi balansere bruken av digitale verktøy med analogt liv for å opprettholde mental helse?

Fremmer refleksjon rundt balanse mellom digitalt og analogt liv, samt sund mental helse.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Hvilke aktiviteter sørger for at du kobler deg fra det digitale?
  • Hvordan merker du påvirkninger fra sosiale medier på din mentale tilstand?
  • Hva vil du anbefale andre for å finne denne balansen?
voksne mental helse balanse livsstil

Hvordan håndterer du din indre kritiker?

Fremmer selvrefleksjon omkring indre dialog og selvaksept.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Når opplever du at den indre kritikeren er sterkest?
  • Hvilke teknikker bruker du for å motvirke denne kritikken?
  • Hvordan ville du ha behandlet en venn som opplever lignende indre kritikk?
voksne indre kritikk selvaksept mental helse