Alle samtaler

Filtrert på emneord: selvrefleksjon ✕ Fjern filter

Viser 7 spørsmål

Hvordan reagerer du når noen konfronterer deg med dine feil?

Hjelper med å utforske hvordan vi håndterer kritikk og tilbakemeldinger.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Føler du deg defensiv eller åpen for tilbakemelding?
  • Hvordan kan du forbedre måten du håndterer kritikk på?
  • Hvorfor tror du det er vanskelig å møte kritikk?
voksne kritikk tilbakemelding selvrefleksjon

Hvordan kan du bruke tilbakemeldinger fra andre for å forstå dine egne reaksjoner bedre?

Hjelper med å utforske verdi av tilbakemelding for selvforståelse.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Hvilke typer tilbakemelding har vært mest nyttige for deg?
  • Hvordan kan du lære å ta imot tilbakemeldinger på en konstruktiv måte?
  • Har tilbakemeldinger noen gang overrasket deg? Hvordan?
17-20 år tilbakemelding selvrefleksjon vekst

Hva lærer du om deg selv når du blir skuffet over noe?

Oppfordrer til refleksjon over skuffelse og selverkjennelse.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Hvordan håndterer du følelsen av skuffelse?
  • Kan skuffelse føre til positive endringer, og i så fall hvordan?
  • Hvordan kan du lære av skuffelser i fremtiden?
17-20 år skuffelse selvrefleksjon vekst

Hvordan kan du bruke skriving som en måte å uttrykke følelsene dine på?

Hjelper med å utforske kreative strategier for følelsesmessig uttrykk.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Har du prøvd å skrive dagbok, og hva opplevde du da?
  • Hvilke andre måter kan du bruke skriving til å bearbeide følelser?
  • Hvordan kan skriving hjelpe deg med å forstå deg selv bedre?
17-20 år følelsesmessig uttrykk selvrefleksjon kreativitet

Hvordan reagerer du følelsesmessig når noen kritiserer deg, og hva kan du lære av denne reaksjonen?

Undersøker hvordan andre folks tilbakemeldinger påvirker deg følelsesmessig, og gir mulighet for refleksjon over personlig vekst.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Hva er de vanligste følelsene du opplever i slike situasjoner?
  • Hvordan kan du bruke konstruktiv kritikk til å forbedre deg selv?
  • Hvilke strategier bruker du for å håndtere negative følelser etter kritikk?
voksne kritikk selvrefleksjon følelsesmessig reaksjon

Tenk på en situasjon der du har følt deg stresset. Hva var årsaken, og hvordan håndterte du det?

Oppfordrer til refleksjon om hvordan vi regulerer stress og emosjoner.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Hvilke strategier brukte du for å håndtere stresset?
  • Hvordan kunne du håndtert det annerledes for å føle deg bedre?
  • Hvilke følelser opplevde du i den situasjonen, og hvordan påvirket de valgene dine?
17-20 år stresshåndtering følelsesregulering selvrefleksjon

Når har du sist følt deg veldig glad, og hva var årsaken?

Hjelper med å fremme bevissthet om positive følelser og identifisere kilder til lykke.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Hvordan påvirket denne gleden humøret ditt resten av dagen?
  • Hva kan du gjøre for å skape flere slike glade øyeblikk i livet ditt?
  • Hvordan kan du dele denne gleden med andre?
13-16 år positivitet glede selvrefleksjon