Alle samtaler

Filtrert på emneord: mental helse ✕ Fjern filter

Viser 4 spørsmål

Hvordan håndterer du din indre kritiker?

Fremmer selvrefleksjon omkring indre dialog og selvaksept.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Når opplever du at den indre kritikeren er sterkest?
  • Hvilke teknikker bruker du for å motvirke denne kritikken?
  • Hvordan ville du ha behandlet en venn som opplever lignende indre kritikk?
voksne indre kritikk selvaksept mental helse

Hvordan håndterer du stress og press i hverdagen?

Fremmer refleksjon over mekanismer for stresshåndtering og selvpleie.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Hvilke teknikker eller strategier bruker du for å avlaste stress?
  • Hvordan påvirker stress dagliglivet og selvfølelsen din?
  • Er det noen aktiviteter som gir deg glede og ro?
17-20 år stresshåndtering selvpleie mental helse

Hva innebærer det å ha et sunt selvbilde for deg?

Fremmer refleksjon om hvordan man ser på seg selv og hvordan dette påvirker livskvaliteten.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Hva er de viktigste elementene i et sunt selvbilde, ifølge deg?
  • Hvordan kan du jobbe mot å forbedre ditt selvbilde?
  • Hva gjør at du noen ganger sliter med selvbildet?
17-20 år selvbilde mental helse vekst

Hvordan håndterer du indre kritikk og negative tanker om deg selv?

Oppfordrer til å utforske strategier for å håndtere indre kritikere.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Hvilke teknikker bruker du for å motvirke disse tankene?
  • Kan du tenke deg noe du ville sagt til deg selv for å oppmuntre deg?
  • Hvordan kan du bruke positive bekreftelser i hverdagen?
13-16 år indre kritikk mental helse positivitet