Alle samtaler

Filtrert på emneord: mestring ✕ Fjern filter

Viser 3 spørsmål

Hvordan håndterer du følelsen av frykt eller angst i utfordrende situasjoner?

Hjelper med å utvikle teknikker for å regulere angst og skape trygghet.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Kan du beskrive en situasjon der frykt har hindret deg i å handle?
  • Hvilke strategier bruker du for å føle deg mer trygg?
  • Hvordan kan du støtte andre som kjenner på frykt?
13-16 år frykt angst mestring

Når føler du deg mest stresset, og hva gjør du for å håndtere det?

Hjelper med å identifisere stressfaktorer og utvikle mestringsstrategier.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Hvordan kan mennesker rundt deg bidra til å redusere ditt stress?
  • Har du noen avspenningsmetoder du liker å bruke?
  • Hvordan påvirker stresset ditt forhold til venner og familie?
13-16 år stress mestring avspenning

Hvordan føler du deg når du oppnår noe du har jobbet hardt for?

Hjelper med å identifisere følelsen av mestring og reflektere over egne prestasjoner.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Hva gjør du for å feire dine prestasjoner?
  • Hvordan kan du håndtere skuffelse hvis noe ikke går som planlagt?
  • Hvilke mål ønsker du å sette deg i fremtiden?
13-16 år mestring prestasjon målsetting