Alle samtaler

Filtrert på emneord: stresshåndtering ✕ Fjern filter

Viser 3 spørsmål

Hvordan reagerer du følelsesmessig på stressende situasjoner i hverdagen?

Hjelper med å forstå egen reaksjon på stress og utvikle håndteringsstrategier.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Hvilke teknikker bruker du for å håndtere stress?
  • Hvordan påvirker stresset dine relasjoner med andre?
  • Har du merket noen fysiske symptomer når du er stresset?
voksne stresshåndtering emosjonell reaksjon relasjoner

Hvilken situasjon gjør deg mest stresset, og hvordan føles det for deg?

Hjelper med å identifisere stressfaktorer og forstå egne følelsesmessige reaksjoner.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Hvordan håndterer du stress, og har det vært effektivt?
  • Hvordan kan du identifisere når stressnivået ditt er for høyt?
  • Hva kan du gjøre for å redusere stress i fremtiden?
17-20 år stresshåndtering følelsesmessige reaksjoner selvbevissthet

Tenk på en situasjon der du har følt deg stresset. Hva var årsaken, og hvordan håndterte du det?

Oppfordrer til refleksjon om hvordan vi regulerer stress og emosjoner.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Hvilke strategier brukte du for å håndtere stresset?
  • Hvordan kunne du håndtert det annerledes for å føle deg bedre?
  • Hvilke følelser opplevde du i den situasjonen, og hvordan påvirket de valgene dine?
17-20 år stresshåndtering følelsesregulering selvrefleksjon